Fanilla.nl
11/9/14 | Posted in Food

Zoals jullie weten ben ik fan van gezonde ontbijtjes en deze zomer stond met stip op nummer één: smoothies! De buren vonden het wat minder (ik leende de staafmixer van een huisgenootje die een geluid maakt alsof je de muur aan het slopen bent…), maar dat nam ik even op de koop toe. Vandaag laat ik jullie een aantal van mijn creaties zien.

Forest fun – De smoothie op bovenstaande foto heb ik het vaakst gemaakt, omdat hij makkelijk én voedzaam én lekker is (jaja). Wat erin zit? Bosvruchten uit zo’n doosje bevroren fruit, wortel, een banaan, een beetje havermout, lijnzaad en soyamelk (maar gewone melk of een ander soort melk kan natuurlijk ook). Door de havermout wordt het een compleet ontbijt waar je best een tijdje op vooruit kan. Vaak drink ik er nog een beker thee met citroen bij.

Lees verder →


27/4/14 | Posted in Food

gezond ontbijt zonder brood

Al eerder deelde ik een aantal tips voor een gezond ontbijt zonder brood met jullie en vandaag is het tijd voor meer. Nog steeds ben ik geen fan van brood bij het ontbijt en daarom sta ik ‘s ochtends in de keuken de meest rare papjes en sapjes te maken. 

Laten we daar meteen mee beginnen: sapjes! Het lijkt wel alsof er een smoothiebom is ontploft op blogs en Instagram, vinden jullie niet? Ik heb me nog nooit gewaagd aan die ‘groene’ sapjes, maar maak wel geregeld een smoothie. Op de foto hierboven zie je links eentje met cranberries, banaan, kaneel en brinta en rechts voegde ik er een beetje cacaopoeder aan toe in plaats van brinta. Het is even een gedoe met maken, maar als je aan het begin van de week een hele kan maakt, heb je de rest van de week een makkelijk ontbijtje!

Lees verder →


Return to Top ▲Return to Top ▲